De 24-uurs zwemmarathon
2024
Nick vd Zandt
1 Over de marathon
De 24-uurs zwemmarathon is een wedstrijd waarin vier clubs in 24 uur zoveel mogelijk zwemmen. Elke club bestaat uit twaalf zwemmers: zes dames en zes heren. Er is één reservezwemmer voor de dames en één reservezwemmer voor de heren.
Elke club verdeelt hun zwemmers in vier teams van drie: twee damesteams en twee herenteams. Elk team zwemt één uur lang 50 meter estafettes en wisselt elk uur af. Na vier uur verschijnt elk team dus opnieuw aan de start, dit gaat zo 20 uur door.
Na 20 uur, wordt er drie uur lang met drie gemengde teams van vier zwemmers gezwommen. Elk gemengde team zwemt weer één uur lang 50 meters in estafettevorm. Het laatste uur zwemmen alle zwemmers van de club 25 meters in estafettevorm.
De club die na 24 uur de grootste afstand heeft afgelegd wint.
Dit rapport toont de resultaten van mijn club en mijn individuele resultaten.2 Resultaten club
116.850 m Totale afstand
4,87 km/u Gemiddelde snelheid
4.869 m Gemiddelde afstand per uur
2.1 Afstanden per uur
● Meters per uur | ● Meters cumulatief |
Uur | Tijd | Team | Gemiddelde | Meters | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
1 | 20:00 - 21:00 | Dames 1 | 40,31 | 4.500 m | 4.500 m |
2 | 21:00 - 22:00 | Heren 1 | 33,61 | 5.350 m | 9.850 m |
3 | 22:00 - 23:00 | Dames 2 | 39,89 | 4.500 m | 14.350 m |
4 | 23:00 - 00:00 | Heren 2 | 32,64 | 5.500 m | 19.850 m |
5 | 00:00 - 01:00 | Dames 1 | 41,03 | 4.400 m | 24.250 m |
6 | 01:00 - 02:00 | Heren 1 | 33,95 | 5.300 m | 29.550 m |
7 | 02:00 - 03:00 | Dames 2 | 40,98 | 4.300 m | 33.850 m |
8 | 03:00 - 04:00 | Heren 2 | 33,32 | 5.550 m | 39.400 m |
9 | 04:00 - 05:00 | Dames 1 | 41,50 | 4.300 m | 43.700 m |
10 | 05:00 - 06:00 | Heren 1 | 34,29 | 5.250 m | 48.950 m |
11 | 06:00 - 07:00 | Dames 2 | 41,90 | 4.300 m | 53.250 m |
12 | 07:00 - 08:00 | Heren 2 | 33,57 | 5.400 m | 58.650 m |
13 | 08:00 - 09:00 | Dames 1 | 41,79 | 4.300 m | 62.950 m |
14 | 09:00 - 10:00 | Heren 1 | 34,66 | 5.200 m | 68.150 m |
15 | 10:00 - 11:00 | Dames 2 | 41,47 | 4.350 m | 72.500 m |
16 | 11:00 - 12:00 | Heren 2 | 33,41 | 5.350 m | 77.850 m |
17 | 12:00 - 13:00 | Dames 1 | 41,87 | 4.300 m | 82.150 m |
18 | 13:00 - 14:00 | Heren 1 | 33,93 | 5.300 m | 87.450 m |
19 | 14:00 - 15:00 | Dames 2 | 40,53 | 4.450 m | 91.900 m |
20 | 15:00 - 16:00 | Heren 2 | 33,65 | 5.350 m | 97.250 m |
21 | 16:00 - 17:00 | Gemengd 1 | 37,59 | 4.800 m | 102.050 m |
22 | 17:00 - 18:00 | Gemengd 2 | 37,52 | 4.800 m | 106.850 m |
23 | 18:00 - 19:00 | Gemengd 3 | 39,07 | 4.600 m | 111.450 m |
24 | 19:00 - 20:00 | Allen (25 meters) | 16,67 | 5.400 m | 116.850 m |
2.2 Laptijden
37,16 Gemiddelde laptijd
36,00 | 36,99 | 36,46 |
Gemiddelde 2023 | Gemiddelde trainingen 2024 | Streeftijd 2024 |
+1,16 | +0,17 | +0,70 |
26,97 Snelste tijd
51,02 Langzaamste tijd
2.2.1 Gemiddeldes per persoon per uur
Tijdens de marathon zwem je zes keer een uur lang estafettes van 50 meter. Aan het einde van elk uur wordt je gemiddelde laptijd over 50 meter berekend. Daarnaast wordt ook je totaalgemiddelde berekend over alle zes de uren.
In het zevende en laatste uur zwem je estafettes van 25 meter. Deze tijden worden niet geregistreerd en staan daarom niet in de onderstaande tabel.
● 1e uur | ● 2e uur | ● 3e uur | ● 4e uur | ● 5e uur | ● 6e uur | ● Totaalgemiddelde |
2.2.2 Spreiding laptijden
De onderstaande tabel laat de spreiding van jullie laptijden tijdens de marathon zien, behalve in het laatste uur waarin 25 meter wordt gezwommen en geen tijden worden geregistreerd. Een laptijd tussen de 30,00 en 31,00 seconden (tot en met 30,99) noemen we een 30’er. Uit de tabel blijkt dat jullie als club het vaakst 37’ers hebben gezwommen.
2.3 Standaarddeviaties
1,40 Gemiddelde standaarddeviatie
2.3.1 Standaarddeviaties per persoon per uur
De standaarddeviatie laat zien hoe constant je zwemt. Een lage waarde duidt op een gelijkmatig tempo, terwijl een hoge waarde aangeeft dat er veel variatie is in je 50 meter tijden. De onderstaande tabel toont de standaarddeviatie per uur en voor de hele marathon van alle zwemmers.
● 1e uur | ● 2e uur | ● 3e uur | ● 4e uur | ● 5e uur | ● 6e uur | ● Totaal |
3 Resultaten individueel
3.1 Laptijden
29,51 Gemiddelde laptijd
30,50 | 30,50 | 29,90 |
Gemiddelde 2023 | Gemiddelde trainingen 2024 | Streeftijd 2024 |
-0,99 | -0,99 | -0,39 |
26,97 Snelste tijd
30,70 Langzaamste tijd
3.1.1 Gemiddelde tijden per uur
De onderstaande tabel toont jouw gemiddelde laptijd voor elk uur dat je hebt gezwommen. De lijn geeft het verloop weer van jouw laptijden gedurende de hele marathon. In het laatste uur zie je waarschijnlijk ineens een steile daling. Dit is de tijd die je hebt gezwommen voor de Cor Leijtens trofee, waarin je als team van vier zwemmers een zo snel mogelijke tijd neerzet.
3.1.2 Spreiding laptijden
Hieronder vind je de tabel die de spreiding van jouw 50-meter laptijden tijdens de marathon toont, waarbij alle tijden naar beneden zijn afgerond. Hoe constanter je hebt gezwommen, hoe minder balken er zichtbaar zijn. De hoogste balk geeft aan welke tijden je het vaakst hebt gezwommen. In jouw geval heb je het vaakst in de 29 gezwommen.
3.2 Standaarddeviaties
0,52 Standaarddeviatie
0,26 | 0,90 |
Laagste standaarddeviatie | Hoogste standaarddeviatie |
2e uur | 6e uur |
3.2.1 Standaarddeviatie per uur
De standaarddeviatie toont aan hoe constant je hebt gezwommen. Een lage waarde wijst op een gelijkmatig tempo, terwijl een hoge waarde aangeeft dat er veel variatie in je 50-meter tijden zit.
In de onderstaande tabel zie je jouw standaarddeviaties per uur. Jouw meest constante uur was het 2e uur (0,26) en jouw minst constante uur was het 6e uur (0,90).
Voor veel zwemmers is het zesde uur het minst constante uur. Dit kan komen doordat je dan al flink vermoeid bent, je in een andere teamsamenstelling zwemt en dus een ander ritme hebt, en je tussendoor ook nog eens één keer 50 meter op maximale snelheid moet zwemmen.
3.3 Afstand en snelheid
Hier zijn nog een paar leuke feitjes over jouw marathon: Hoeveel meters heb je in totaal individueel gezwommen? Wat was jouw gemiddelde snelheid? En hoeveel tijd heb je daadwerkelijk in het water doorgebracht?
Het laatste uur is hierin ook meegenomen, maar deze gegevens zijn een schatting. Het aantal meters is berekend door de totale afstand van het laatste uur te delen door 12 zwemmers, wat kan resulteren in een afwijking van maximaal 25 meter.
De tijd in het water is proportioneel berekend op basis van jouw gemiddelde in vergelijking met het gemiddelde van de andere zwemmers. Dit geeft een zo nauwkeurig mogelijke schatting en een minimale, verwaarloosbare afwijking.
10.700 m Totale afstand
6,13 km/u Gemiddelde snelheid
01:44:46 Tijd in het water
3.3.1 Afstanden per uur
In de onderstaande tabel zie je de afstanden die je elk uur individueel hebt gezwommen. De lijn toont jouw cumulatieve afgelegde afstand. In het zesde uur zwem je altijd minder dan in de voorgaande uren, omdat je hier met vier zwemmers in plaats van drie estafette zwemt.
● Meters per uur | ● Meters cumulatief |
3.3.2 Samenvatting per uur
Tot slot nog een samenvatting van elk uur dat je hebt gezwommen, met enkele statistieken over dat uur: de gemiddelde, snelste en langzaamste laptijd, de standaarddeviatie en de afgelegde afstand.
De lijngrafiek van jouw gezwommen tijden geeft inzicht in jouw constantheid gedurende het uur: een vlakke lijn duidt op gelijkmatige tijden, terwijl een stijgende lijn aangeeft dat je steeds langzamer bent gaan zwemmen, of misschien zie je wel een dalende lijn die aangeeft dat je steeds sneller ging.
Rechts naast de lijngrafiek vind je de spreiding van jouw tijden (afgerond op volledige seconden naar beneden) voor dat uur weergegeven.
